Qualche regola per destreggiarsi tra gli innumerevoli prodotti da acquistare: ✅ recati a fare la spesa sempre e solo con una lista della spesa e impegnati a comprare solo quello che hai scritto ✅ prenditi del tempo per leggere le etichette dei prodotti ✅ scegli solo gli alimenti di cui conosci ogni ingrediente indicato – se leggi parole strane per te, evita quel prodotto – e in ogni caso evita tutti i prodotti che contengono additivi, soprattutto come dolcificanti e coloranti ✅ non farti ingannare dalle informazioni scritte sulla parte frontale della confezione, ma leggi tra ingredienti ed etichetta nutrizionale se rispecchia quanto promosso (es. con farina integrale non vuol…