Fitness
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Lezioni di Fitness Olistico Funzionale – Evento di Fit For Feel
Corso "Fit For Feel" con 4 lezioni di Fitness Olistico Funzionale da poter praticare in diretta, gratuitamente, comodamente da casa propria.
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Corso di Fitness Olistico Funzionale 2023 – info e costi
Le lezione di Fitness Olistico Funzionale sono video registrazioni. Puoi seguire gli incontri registrati sottoscrivendo un abbonamento, così da poter svolgere queste lezioni negli orari e nei giorni preferiti. E’ possibile acquistare un abbonamento di un pacchetto mensile di 10 lezioni al prezzo speciale di 29 €. Hai a disposizione ben 5 lezioni GRATIS da provare! Le trovi al seguente link: https://www.elisabettapazzano.it/fitness/lezioni-gratuite-registrate-di-fitness-olistico-funzionale/ Sto organizzando delle Masterclass, lezioni di fitness extra, che si svolgeranno in diretta, in date e orari specifici, in alcuni fine settimana (sto definendo le prossime date). Sono aperte a tutti e hanno il costo di 5€.Per le persone già iscritte al corso ci saranno alcune Masterclass omaggio/a…
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Masterclass di Luglio
Prossime Masterclass ・VEN 16 LUGLIO, dalle 20:05 alle 20:55 DANCE WORKOUT – Lezione “metabolica”, un mix tra tonificazione e aerobica ・LUN 26 LUGLIO, dalle 20:05 alle 20:55 SUPER G.A.G. – Lezione di tonificazione per gambe, addominali e glutei Per gli iscritti al mese di Giungo la Masterclass del 16 Luglio E’ GRATUITA! ? Il costo di ogni Masterclass è di 6€. Per info e pagamenti contattare clicca qui oppure contattami cliccando sull’icona dei messaggi in basso a destra della pagina.
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Come fare per dimagrire al meglio e con tempi giusti? E per mantenerlo?
La risposta è l’attività fisica. Le persone che hanno un buon grado di allenamento dimagriscono 3-4 volte più velocemente di chi non lo fa. Esempio: persona allenata perde da 4 a 6 kg al mese, persona NON allenata da 0 a 2 kg al mese. Per raggiungere un dimagrimento con perdita di massa grassa, in assenza di patologie conclamate, si raccomanda la pratica di almeno 150 minuti (2,5 ore) a settimana di attività aerobica ad intensità moderata (esercizi di sforzo) e almeno 90 minuti (1,5 ore) settimanali di attività anaerobica (esercizi di resistenza) per 2-3 giorni non consecutivi, a settimana, variando le sessioni da 30 a 60 minuti. L’attività aerobica…
