Percorso Benessere – gli appuntamenti e il programma
Il Percorso Benessere è un’occasione per approfondire le tematiche sul cibo e sul corpo e per ritrovare il proprio benessere.
Ti presento il Percorso Benessere, si tratta di ciclo di incontri il cui obiettivo principale è appunto il benessere.
Questo è possibile raggiungerlo aumentando la conoscenza – che verrà stimolata attraverso una parte didattica – e prendendo consapevolezza del funzionamento del corpo e delle sue dinamiche sia biologiche che spirituali – con questi incontri si avrà l’opportunità di poter creare la miglior coscienza per relazionarsi nel modo migliore con il proprio corpo e con l’alimentazione -.
Tutto questo, una volta messo in pratica nella propria vita, permette di raggiungere una forma di serenità, di fiducia e di percezione di stare bene.
Il Percorso Benessere è suddiviso in 5 parti:
- Alimentazione: si sviluppa in 3 incontri dal titolo “L’Arte di Mangiare”: scegli, crea e gusta“
- Spiritualità-energia: si sviluppa in 1 incontro dal titolo “Meditazioni e costellazioni“
- Biologia: si sviluppa in 1 incontro dal titolo “Biologia Sistemica”
- Movimento Corporeo: si sviluppa in 1 incontro dal titolo “Movimento del Corpo“
- Cambiamento di Vita: si sviluppa in 1 incontro dal titolo “Lifestyle & Self-care“
Il Percorso Benessere ha molta libertà di partecipazione: si può scegliere di seguire un solo incontro, come di seguirne solo una parte oppure di frequentare tutti gli incontri ad un prezzo vantaggioso.
Per info e prenotazioni contattami al 348.6574704 o su info@elisabettapazzano.it
Programma del Percorso Benessere
Ecco qui di seguito gli argomenti che verranno trattati duranti i vari incontri, che si svolgeranno su Zoom.
1° parte – L’Arte di Mangiare”: scegli, crea e gusta:
• 22 Gen 2024: nutrienti principali, classi alimentari, piramide alimentare, distribuzione pasti e stagionalità degli alimenti
•05 Feb 2024: organizzazione cucina, menù settimanale, lista della spesa, spesa consapevole e etichette alimentari
• 19 Feb 2024: abbinamenti alimentari, composizione piatto tripartito, gestione degli “sgarri”, vacanze ed eventi e strategie “remise en forme”
2° parte – Meditazioni e costellazioni
• 04 Mar 2024: energia, aspetti energetici delle relazioni, sistemica familiare, ordini dell’amore, sindrome del gemello superstite, irretimenti, dinamiche disfunzionali e “prendi peso”, meditazione sul dimagrire.
3° parte – Biologia Sistemica
• 18 Mar 2024: accenni di leggi della biologia, senso biologico, percezione corporea, curva bifasica, sintomi “alimentari” e relativi all’aumento di peso
4° parte – Movimento del Corpo
• 01 Apr 2024: biologia del movimento, importanza del corpo, tipologie di allenamento, parte pratica di fitness olistico funzionale
5° parte – Lifestyle & Self-care
• 15 Apr 2024: organizzare priorità, tempo e spazio per se stessi, accenni di psicologia degli spazi, diagrammi del benessere, consapevolezza di relazione col cibo e con le emozioni, cambiamento dello stile e approccio alla vita.
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