Consiglio della settimana #2 ✧ ᴄʀᴇᴀ ᴜɴ’ɪᴍᴍᴀɢɪɴᴇ ᴅᴇɴᴛʀᴏ ᴅɪ ᴛᴇ ✧

In questo momento storico più che mai, c’è bisogno di trovare il modo di fare un punto zero, di ricentrarsi, di radicarsi e ti riuscire a gestire i momenti di tristezza, di solitudine, di conflitti e di paure. Il mio consiglio della settimana è: costruisci un’immagine dentro di te, dove tutto è privo di giudizio, privo di preoccupazione, di effetti secondari, privo di distanze, privo di paura e privo di rabbia e tristezza. Può essere l’immagine di un familiare, per esempio la propria mamma o il proprio papà, oppure il partner o un collega o la situazione legata al coronavirus o ancora più in generale il posto dove vorremmo vivere. Iniziate respirando profondamente. Immaginate di vedere una persona, un problema o una situazione cose così come sono, di accettare quello che è con quello che c’è; percepite poi le braccia e le gambe che si abbandonano di fronte a ciò si vede e poi di lasciare rilassare anche il resto del corpo. Respirate quella situazione di rilassatezza. Apparentemente potrebbe sembrare un modo per evadere dalla propria realtà ma l’intento è invece di creare un posto dove potersi sentire al sicuro e senza problemi per abituarsi a vivere più in pace e serenità. Ho detto propria realtà perché ognuno di noi ne ha una propria dove interpreta ciò che accade e vive in base alle proprie percezioni, emozioni e credenze. Allenatevi a farlo tutti i giorni e respirate una nuova dimensione.

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