Fitness Olistico Funzionale
Lo sai che oltre a lavorare come nutrizionista, sono anche un’istruttrice di fitness?
Fino al 2021 ho insegnato lezioni di Fitness, il fitness classico ad alto impatto, così come lo conoscono in molti. Era pensato di preparare una “soluzione” per stare insieme, per potersi muovere anche in casa, al ritmo di musica pop e in un contesto accogliente e amichevole, dove sentirsi a proprio agio.
Da Settembre 2022 ho deciso di cambiare e di proporre qualcosa di nuovo. Così ho creato il Fitness Olistico Funzionale.
E’ un allenamento creato da me, basato sull’esecuzione dei movimenti naturali del corpo, in cui allo stesso tempo si connette la mente al corpo, per ritrovare tonicità e un benessere completo, con un sottofondo musicale piacevole e stimolante.
Si lavora sulla consapevolezza dei movimenti e del corpo, stimolando i muscoli e i suoi annessi a lavorare in modo intenso e fluido, in armonia con la respirazione.
E’ un modo per allenarsi ed entrare in una maggiore connessione con il proprio corpo e con sé stessi.
Per seguire queste lezioni è importante restare nell’ascolto del proprio corpo e del proprio sentito interiore assecondandolo: regola quindi la lezione su di te, eventualmente anche riducendo la velocità o le ripetizioni o addirittura saltare un movimento se non lo senti idoneo per te.
Le lezioni sono adatte a tutte le persone che godono di buona salute e anche a chi non ha un buon grado di allenamento: sarà un gruppo di anime meravigliose che si allenerà insieme e lezione dopo lezione raggiungerà un corpo tonico, in forma e ben allenato.
Sarà un modo per stare insieme ed restare in forma.
Ti aspetto!
